– 비타민의 종류와 효능 이 자료에서는 각각의 비타민이 어떤 역할을 하며 어떤 음식에서 섭취할 수 있는지에 대해 설명할 것으로 예상됩니다. 예를 들어 비타민 C는 항산화 작용을 하여 면역력을 향상시키고 비타민 D는 뼈 건강에 도움을 준다는 등의 내용이 포함될 것으로 예상됩니다.

– 사용실태 사용실태는 어떤 비타민이 부족한 경우에 보충제로 섭취하는 것이 권장되는지, 어떤 식품에서 얼마나 섭취해야 하는지 등에 대한 정보가 포함될 것으로 보입니다.

– 문제점 비타민 섭취가 과다할 경우에도 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이에 대한 주의사항이나 과다 섭취로 인한 부작용에 대한 내용도 이 자료에 포함될 수 있을 것으로 예상됩니다.

(2) 비타민의 종류와 효능
▶ 비타민의 종류 (지용성과 수용성 비타민)
▶ 각 비타민의 효능과 주의사항

(3) 비타민제의 사용실태와 문제점
▶ 비타민제에 대한 잘못된 상식
▶ 비타민 부족과 과잉 시 문제점

(4) 비타민의 올바른 사용법
▶ 시중에 판매되는 비타민제의 종류
▶ 약즉독, 독즉약 – 비타민제 복용 시 주의사항

(2) 비타민의 종류

▪ 단백질이나 탄수화물, 지방의 소화