Ⅰ. 서론
상담은 내담자가 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 도와주는 과정이라고 할 수 있다. 그러나 최근 들어 ‘코로나 블루’라는 신조어가 생길 정도로 우울감 및 무기력증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 이러한 현상은 비단 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 나타나고 있는데, 이로 인해 일상생활에서 겪는 어려움을 극복하고자 전문가에게 도움을 요청하는 사례가 증가하고 있다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 정신없이 살아가고 있다. 그러다 보니 자신에게 주어진 일들을 처리하느라 정작 자신은 돌보지 못하는 경우가 많다. 이런 상황에서도 사람들은 여가시간을 활용하여 취미생활을 하거나 운동을 하는 등 자기계발을 위한 시간을 보내기도 하고, 친구들과 만나거나 가족들과 함께 여행을 떠나기도 한다. 하지만 이러한 활동들이 모두 마음먹은 대로 잘 되지는 않는다. 만약 계획했던 일정대로 되지 않거나