이 자료는 스트레스 유형과 종류를 이해하고 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 스트레스 유형은 일상적인 스트레스, 직장 스트레스, 대인관계 스트레스, 건강 문제로 인한 스트레스 등 다양하게 다루고 있습니다.

예를 들어, 직장 스트레스의 경우 업무 부담이나 업무 환경으로 인한 스트레스가 발생할 수 있습니다. 이에 대한 대처방안으로는 업무 일정을 효율적으로 관리하거나 적절한 휴식을 취하는 등의 방법이 소개되어 있습니다.

이 자료를 통해 각종 스트레스 유형에 대한 이해와 대처방안을 참고하시면, 스트레스 관리에 도움이 될 것입니다.

『 목 차 』

1. 적응의 개념
2. 스트레스의 유형
1) 갈등
2) 생활변화
3) 욕구불만
4) 불안
3. 스트레스 대처
① 합리화
② 억압
③ 투사
④ 전위 혹은 대치
⑤ 주지화
⑥ 승화
⑦ 반동형성
⑧ 퇴행
4. 학교생활 관련 부적응행동
1) 학업부진
① 선수학습의 결핍
② 학습 동기의 결여
③ 가정환경의 문제
④ 또래집단의 영향
⑤ 교사
2) 집단따돌림

스트레스와 적응

1. 적응의 개념

사람들은 생을 살아가는 동안 수많은 상황 속에 적응하는 과정을 겪게 된다. 예를 들어, 초등학교를 졸업하고 중학교에 들어 갈 때 새로운 친구들을 만나게 되고 외로울 땐 외로움을 덜어 줄 친구를 찾게 된다. 이같이 적응은 개인의 신체적이고 심리적인 욕구를 충족시키는 능력을 의미한다.
적응이란 본래 생물