유기 미네랄과 무기 미네랄은 우리 몸에서의 흡수 속도나 이용 효과가 다르며, 주로 식품에서 섭취됩니다. 미네랄은 각각의 특성에 따라 우리 몸의 다양한 기능을 도와주는데, 이를 통해 우리 몸이 균형 있게 작동할 수 있습니다.

미네랄과 질병의 관계는 미네랄 부족으로 인해 발생하는 다양한 질병들이 있습니다. 현대인들은 불규칙한 식습관, 과도한 가공 식품 섭취 등으로 미네랄 부족에 노출될 수 있으니, 균형 잡힌 식습관과 영양제 섭취를 통해 미네랄 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

1.미네랄의 정의

2.미네랄이 필요한 이유

3.필수미네랄의 관리

4.미네랄이 인체에 미치는 영향과 기능
1)물의 균형 조절
2)알칼리성 유지
3)신체의 필수성분
4)촉매작용

5.미네랄의 종류
1) 다량원소와 미량 원소
(1) 4대미네랄(다량미네랄)
(2) 미량미네랄
2) 유기미네랄과 무기미네랄
3) 주요 미네랄의 특성 및 기능

6. 미네랄과 질병의 관계

7. 현대인들의 미네랄 부족 원인