스트레스 관리 전략은 다양한 방법으로 이루어질 수 있습니다. 운동이나 명상과 같은 신체 활동을 통해 스트레스를 완화하고 정신적으로 안정을 찾을 수 있습니다. 또한, 적절한 휴식과 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 스트레스를 유발하는 요인을 파악하고, 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾아내는 것도 스트레스 관리의 핵심입니다. 마지막으로, 적절한 사회적 지원을 받고, 대인관계를 즐기며 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Ⅰ. 서론
스트레스란 외부환경으로부터 오는 새로운 요구나 변화에 대응해야 할 때 우리에게 발생하는 긴장이나 불안 같은 것을 의미한다. 아주 일상적인 일에서부터 커다란 사건까지 우리가 스트레스를 받는 일은 매우 다양하다. 꼭 부정적인 일이 생겼을 때만 스트레스를 받는 것은 아니다. 새로 이성친구를 사귀게 되거나 승진을 하는 경우와 같이 긍정적인 일도 스트레스가 될 수 있다. 이것은 아무도 스트레스 없이 살 수 없다는 것을 의미한다. 적당한 스트레스는 오히려 삶에 도전과 의미를 제공해서 활력을 줄 수도 있다. 하지만 지나치게 많은 스트레스는 정신적 신체적 건강에 큰 해를 끼치게 된다. 그럼 이렇든 모든 사람들이 받을 수밖에 없는 스트레스가 정신건강에 미치는 영향을 살펴보고, 스트레스를 관리하는 전략에 대하여 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 단어는 한 물체…

Ⅰ. 서론
스트레스란 외부환경으로부터 오는 새로운 요구나 변화에 대응해야 할 때 우리에게 발생하는 긴장이나 불안 같은 것을 의미한다. 아주 일상적인 일에서부터 커다란 사건까지 우리가 스트레스를 받는 일은 매우 다양하다. 꼭 부정적인 일이 생겼을 때만 스트레스를 받는 것은 아니다. 새로 이성친구를 사귀게 되거나 승진을 하는 경우와 같이 긍정적인 일도 스트레스가 될 수 있다. 이것은 아무도 스트레스 없이 살 수 없다는 것을 의미한다. 적당한 스트레스는 오히려 삶에 도전과 의미를 제공해서 활력을 줄 수도 있다. 하지만 지나치게 많은 스트레스는 정신적 신체적 건강에 큰 해를 끼치게 된다. 그럼 이렇든 모든 사람들이 받을 수밖에 없는 스트레스가 정신건강에 미치는 영향을 살펴보고, 스트레스를 관리하는 전략에 대하여 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 단어는 한 물체에 가해지는 압력이나