불안장애는 일상적인 삶을 방해하거나 고통을 일으키는 심리적 질환이며, 주로 지속적인 두려움, 긴장, 불안, 과도한 걱정 등이 특징입니다. 이에 대한 치료는 정확한 진단과 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

일상회복 단계에 있는 상황에서 코로나와 같은 전염병과 관련된 개인적 불안은 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 이때 중요한 것은 다음과 같은 극복 방안을 적용하는 것입니다.

1. **정보 관리** 신뢰할 수 있는 정보원을 통해 정확하고 최신의 정보를 습득하며, 과도한 정보에 노출되는 것을 피합니다.

2. **자기관리** 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관을 유지하고, 스트레스 관리 기술을 습득하여 자기관리에 신경을 씁니다.

3. **소셜 연결성** 가족이나 친구들과 소통을 유지하고, 사회적인 연결성을 강화하여 외로움과 고립감을 줄입니다.

4. **긍정적 사고** 부정적인 생각에 주의를 기울이지 않고, 긍정적인 시각을 취하며, 자신에게 긍정적인 자기대화를 실천합니다.

이러한 극복 방안을 적용하면 코로나와 같은 전염병과 관련된 개인적 불안을 극복하고, 불안장애로부터 일상 회복하는데 도움이 될 것입니다.

Ⅱ. 본론
1. 불안장애
2. 코로나로 인한 불안
3. 코로나로 인한 불안 해소 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

불안이나 공포를 경험하면 무섭다고 누구나 말합니다. 그것은 스트레스, 고통, 위험이 예상되는 상황에서 볼 수 있는 정상적인 반응이며, 신속한 대응이나 특정 상황에 적응하는 측면에서 자기방어기제라고 볼 수 있습니다. 하지만 스트레스를 받는 상황에서 불안이나 공포를 다루기 어렵거나 일상생활이나 업무에 과도한 공포반응이 방해가 된다면 병리학적 상태로 볼 수 있습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2020년 불안장애 환자는 2016년 대비 25% 증가했다고 합니다. 여성 환자는 남성 환자보다 약 56% 많았고, 40~69세 환자는 전체 환자의 절반 이상이 발생했습니다. 불안장애 증상은 불안, 모든 것에 대한 걱정, 쉽게 겁을 먹거나 과도한 불안, 근육 긴장, 통증, 심장의 빠른 박동 또는 부종, 가슴 불편, 변비, 자주 소변을 보는 듯한 정서적 표현으로 표현할 수 있습니다. 불안이 나타나거나 불안이 발생하는 상황은 피하고 불안감을 없애기 위해 술이나 담배에 의존합니다. 불안장애는 한 가지 원