탈모개선을 위한 두피관리 방법에 관한 조사 연구00

1장. 탈모의 적신호
1) 아침에 샴푸했는데 오후가 되면 기름기가 보인다.
2) 얼굴이 번들거리고 피지 분비도 심하다.
3) 머리카락 뿌리 부분에 힘이 없다.
4) 비듬, 두피 가려움증이 심하다.

2장. 건강한 머리카락을 유지하기 위한 요령
1. 두발과 두피 건강은 유전이나 운명이 아닌 과학임을 명심한다.
2. 탈모와 비듬, 두피염증도 중대한 병이라는 인식의 전환이 필요하다.
3. 스트레스가 최대의 적이다. 그 원인을 제거한다.
4. 두피가 두개골에 붙지 않게 하는 것이 최선책이다.
5. 식생활 습관을 바꾸면 탈모의 근본치유가 된다.
6. 머리털 공해 요소를 최소한으로 줄인다.
7. 생수를 하루에 2.5L이상 마신다.
8. 녹차, 고추, 고추장, 마늘, 김치가 탈모방지에 좋은 식품이다.
9. 탈모방지 운동을 생활화한다.
10. 탈모가 몸전체의 건강지표임을 인식하고 탈모예방수칙을 일상생활화 한다.