자존감이 낮은 사람들은 자기 비하, 자기 비난, 자기 비굴함 등의 부정적인 자기인식을 갖기 쉽습니다. 이로 인해 자신을 과소평가하고, 자신감이 결핍된 행동을 보일 수 있습니다. 또한, 다른 사람들의 평가에 지나치게 민감하고, 비판에 대해 과민하게 반응하기도 합니다.

자존감을 향상시키기 위해서는 먼저 자기를 긍정적으로 인식하고 자신에게 자비롭게 대해야 합니다. 자기 자신을 인정하고 사랑하는 것이 중요합니다. 또한, 자기 자신의 강점을 알아가고 성취를 경험함으로써 자존감을 높일 수 있습니다. 자기계발 활동이나 긍정적인 자기 대화를 실천하는 것도 효과적일 수 있습니다. 마지막으로, 주변 지인들의 지지와 격려를 받는 것도 자존감 향상에 도움이 될 것입니다.

1. 서론
자아존중감은 개인이 자신을 인정하고 존중하는 능력을 나타내는 중요한 심리적 요소이다. 자아존중감이 높은 사람들은 자신의 가치를 자각하고 긍정적인 자아 이미지를 갖는 경향이 있으며, 이는 자신감과 안정감을 부여하여 삶의 다양한 영역에서 긍정적인 영향을 미친다. 그러나 자아존중감이 낮은 사람들은 자신에 대한 부정적인 자아 인식을 갖고 있거나, 자신을 부정적으로 평가하며, 자신을 사랑하고 인정하는 것이 어려울 수 있다. 이는 삶의 질을 저하시키고, 대인관계에서 문제를 일으킬 수 있는 요인으로 작용한다.
자아존중감이 낮은 사람들은 다양한 행동 특성을 보인다. 자기 비하와 자신을 과소평가하는 경향을 보일 수 있으며, 이는 자신의 능력과 가치를 과소평가하고 자신에게 부정적인 자기 대화를 하게 만든다. 또한 실패와 실수에 대한 과도한 부정적 반응을 보일 수 있어 자신의 실력