인간행동과 사회환경 방어기제란 개인이나 집단이 심리적으로나 사회적으로 불안정한 상황에서 자신을 방어하고 보호하기 위해 사용하는 방법이나 수단을 말합니다. 이는 주변 환경으로부터의 위협이나 스트레스로부터 자아를 보호하고 유지하기 위한 방법으로 작용합니다. 방어기제는 다양한 유형이 있지만 대표적으로 부인, 회피, 이탈, 교환, 반항 등이 있습니다.

제가 자주 사용하는 방어기제는 ‘부정적 회피’입니다. 어떤 어려운 상황이나 갈등 상황이 발생하면 부정적인 감정이나 불편함을 회피하려고 합니다. 이는 상대방과의 갈등을 피하거나 불쾌한 감정을 느끼지 않기 위해 일어나는 행동입니다. 이 방어기제를 자주 사용하는 이유는 갈등이나 불안을 느끼는 것을 피하고 싶어서이며, 그로 인해 상대방과의 관계를 유지하고자 하는 욕구가 작용하기 때문입니다.

이러한 방어기제를 자세히 살펴보고 왜 이것을 주로 사용하는지에 대해 고찰하면서 자아를 더 잘 이해하고 발전시킬 수 있을 것으로 기대됩니다.

서론
2.
본론

1) 필자가 자주 사용하는 방어기제

2) 자주 사용한다고 생각하는 이유
3.
결론

인간마다 자신의 욕구를 충족시키기 위하여 특정 상황에 처할 때마다 행동하는 것이 있다. 이것을 바로 방어기제라고 한다. 방어기제는 정신분석에서 쓰는 용어로 프로이트에 의해 처음 제시되었다. 인간의 자아가 위협을 받게 되는 상황에서 무의식적으로 행동하거나 생각하게 되는 것을 일컫는다. 이러한 방어기제는 자아와 그와 충돌하는 외부조건 사이에서 적응할 수 있게 한다는 측면에서 효과적이다. 그러나 외부조건 자체를 바꾸는 것이 아니고, 자아 자체를 변화시키는 것이 아니기 때문에 때로는 현실에 적응하지 못하게 된다는 단점을 가지고 있기도 한다.
이러한 방어기제의 유형은 여러 가지이며 크게 여덟 가지로 나눌 수 있다. 억압, 반동형성, 퇴행, 격리, 취소, 투사, 투입, 전향이 그것이다. 억압은 자아가 받아들일 수 없는 감정 및 기억 등을 무의식에 넣는 것이다. 반동형성은 부정적인 감정이나 생각을 반대의 것으로 대체하여 생각하는 것이다. 퇴행은 어린아이처럼 행동한다거나 등의 행동으로 초기의