산후조리

산후 조리
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Index
산후조리
산후관리
산후 생활 양식
산후풍

산후조리 5대 원칙
산후 운동
산후 우울증
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산후 조리
정의 :
산욕기 동안에 일어나는 모든 현상에 대한 종합적인 처치를 의미.

분만 후 6주까지의 산욕기에, 임신으로 인해 야기되었던 모든 신체적인 변화가 임신 이전의 상태로 돌아가는 시기.

자궁이나 질 등의 생식기 및 생리학적 모든 현상의 원상회복이 일어남.

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산후 조리 5대 원칙

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1. 자궁 수축
:임신 중 확대됐던 자궁이 원상태로 수축하면서 심한 통증(훗배앓이)과 가시적 변화가 생기는 것.
모유를 먹이면 옥시토신 분비에 의해 아픔이 더 심해질 수 있다.
통증이 너무 심하다면 의사와 상의해 진통제를 복용할 수 있다(4~6주 후, 임신 전 상태로 회복된다.)

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2. 산후 유방관리
:젖을 분비하기 위